SPORTTÁSKA - UTAZÓTÁSKA
Rendszeres testmozgás a mindennapokban
A rendszeres mozgás elengedhetetlen részét képezi életünknek, mégis sokan háttérbe szorítják. A mozgás szerepet játszik testi - lelki jóllétünkben. Nem csupán mindennapi jó közérzetünk miatt van rá szükség, hanem egészségünk hosszú távú fenntartása érdekében is. Sokan azzal rontják el, hogy belekezdenek egy számukra nehéznek bizonyuló sportba és néhány alkalom után abba is hagyják, hiszen azt hiszik az edzés nem nekik való. Gyakran a megfelelő mozgásforma megtalálása hosszú időbe telik, de nem szabad feladni. Legyen az ember versenysportoló vagy csupán a hobbi kerékpározás szerelmese, a lényeg, hogy építse be mindennapjaiba a mozgást.
Napjainkra egyre több vállalatnál dolgoznak az otthon kényelméből a munkavállalók, ami számos szempontból remek lehetőség, azonban esetükben még fontosabb lenne a heti több alkalmas mozgás beiktatása. Amennyiben Ön is otthonról végzi munkáját különösen fontos, hogy fokozott odafigyelést fordítson erre.